2006 में BRIT स्कूल से स्नातक करने के बाद, एडेल एक्सएल रिकॉर्डिंग्स के स्थिर में शामिल हो गए और 2008 में अपना पहला एल्बम 19 जारी किया। संगीत की पेशकश एक व्यावसायिक और महत्वपूर्ण सफलता थी और इसने अंग्रेजी गायक को सुर्खियों में ला दिया। जनता का ध्यान आकर्षित करने के बाद, एडेल जल्द ही कई लोगों की आलोचना का विषय बन गई, जिन्होंने नहीं सोचा था कि उनका वजन सुर्खियों के लिए उपयुक्त था। सबसे पहले, एडेल ने बेफिक्र होकर कहा कि उसका संगीत कानों के लिए है, आंखों के लिए नहीं।

बाद में, हालांकि, उसने कुछ पाउंड खोने की आवश्यकता देखी, मुख्य रूप से स्वास्थ्य लाभों के कारण, इसलिए नहीं कि वह ट्रोलिंग कर रही थी। जब यह अंग्रेजी गायिका-गीतकार, जो मूल रूप से अपने बड़े आकार के लिए जानी जाती थी, ने पहली बार एक जन्मदिन की पार्टी में भाग लेने के दौरान अपनी नई काया का परिचय दिया। मक्खी दोस्तों के साथ, उसने दुनिया को चौंका दिया। आइए उसके अविश्वसनीय वजन घटाने के पीछे के विवरण और रहस्यों का पता लगाएं।

एडेल कितना लंबा है?

अपने करियर के शुरुआती दौर में अपने बड़े शरीर के कारण, एडेल उतनी लंबी नहीं लगती थी, लेकिन वास्तव में, वह काफी लंबी महिला है। गायक 5 फीट 9 इंच की ऊंचाई पर खड़ा है। उसकी ऊंचाई अक्सर चर्चा का विषय रही है, कई लोगों का सुझाव है कि वह ऊँची एड़ी के जूते पहनने पर लंबी दिखाई देती है और शायद 5 फीट तक लंबी नहीं होती है।

हालाँकि वह इस तरह नहीं दिखती है, लेकिन एडेल उतनी ही ऊँचाई पर है जितनी प्रसिद्ध सितारे जैसे जूलिया रॉबर्ट्स , पेरिस हिल्टन, कैथरीन, डचेज़ ऑफ़ कैम्ब्रिज, और कैमेरॉन डिएज़ . जब वह मशहूर हस्तियों के बगल में खड़ी होती है जैसे रिहाना , जो 1.5 मीटर 9 इंच से थोड़ा छोटा है, यह फिर से स्पष्ट है कि वह वास्तव में एक लंबी महिला है।

एडेल की महाकाव्य वजन घटाने की यात्रा

वजन घटाने के रास्ते पर ब्रिटिश स्टार की यात्रा का वर्णन करने के लिए प्रेरणादायक और अविश्वसनीय कुछ ही तरीके हैं। जिसने भी उसकी नवीनतम तस्वीरें नहीं देखी हैं, उसे आश्चर्य हो सकता है कि यह एक बड़ी बात क्यों है। संख्या में व्यक्त, गायिका ने अपना बदला शरीर पाने के लिए 100 पाउंड तक खो दिए। यह कोई छोटी उपलब्धि नहीं है जिसे उसने पूरा किया है, और निश्चित रूप से, उसे चांदी की थाली में नहीं परोसा गया था।

एडेल के अनुसार, उसने एक दिन में 20 चम्मच चीनी ली, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उसने एक दिन में दस कप चाय पी थी, प्रत्येक में दो चम्मच चीनी। वजन कम करने की अपनी यात्रा को सफल बनाने के लिए, उसने धूम्रपान, कैफीन, मसालेदार भोजन और शराब से अपने संबंध तोड़ लिए। बदले में, उसने प्योर पैकेज नामक एक स्वस्थ भोजन वितरण कंपनी से बेहतर आहार स्वीकार किया। इस महान परिवर्तन में जिम सत्रों ने भी भूमिका निभाई। अधिक विवरण नीचे

गुप्त आहार जिसने एडेल के शरीर को बदल दिया

रोलिंग इन द डीप की गायिका अब चीनी, सोडा, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अपने जुनून को छोड़ने के बाद एक स्वस्थ आहार खाती है। प्योर पैकेज के संस्थापक जेनिफर इरविन ने खुलासा किया कि उनके आहार में अब बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल हैं। वह वजन घटाने के अपने लक्ष्य से समझौता किए बिना अपनी ऊर्जा बनाए रखने के लिए दुबला प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट भी खाती है।

कई रिपोर्टों ने पुष्टि की है कि वजन घटाने के लिए एडेल का सफल दृष्टिकोण सिर्टफूड आहार योजना के कारण है जिसका वह वर्षों से पालन कर रही है। यह योजना उन खाद्य पदार्थों पर आधारित है जिनमें 'सिर्टुइन एक्टिवेटर्स' की उच्च सांद्रता होती है। यह भूख को दबाने में मदद करता है और शरीर को भोजन, विशेष रूप से वसा और शर्करा को ठीक से संसाधित करने में भी मदद करता है। इस डाइट प्लान को देखते हुए एडेल की डाइट में केल, एक प्रकार का अनाज, कोको पाउडर और हल्दी जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। उसे बहुत सारी ग्रीन टी पीने की भी आवश्यकता होगी, और इससे पहले कि आप यह मान लें कि यह बहुत उबाऊ है, आपको पता होना चाहिए कि पनीर और रेड वाइन की अनुमति है।

उसके प्रशिक्षक पीट गेरासिमो ने उसकी फिटनेस योजना पर काम किया है, और एडेल पहले से बेहतर दिखती है।

उसका व्यायाम आहार

एडेल की नई उपस्थिति मुख्य रूप से उसके द्वारा खाए जाने वाले स्वस्थ भोजन के लिए जिम्मेदार थी, लेकिन व्यायाम ने भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। हालाँकि उसने स्वीकार किया कि प्रशिक्षण के उत्साह से पहले नहीं उठना, वह जब भी ज़रूरत होती है, जिम जाती है।

वह सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षण लेती है, क्रॉस-ट्रेनिंग और पिलेट्स के बीच बारी-बारी से। उसकी दिनचर्या में कार्डियो, रिफॉर्मर पाइलेट्स और वेटलिफ्टिंग शामिल हैं, हालाँकि वह बाद वाले से अधिक नफरत करती है। गायक के अनुसार, यदि आप इसे सावधानी से नहीं करते हैं तो वज़न उठाना आपके रंग के लिए घातक हो सकता है।

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एडिलेड, एसए / एडिलेड ओवल / मार्च 13

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चीजें जो एडेल को वजन घटाने की यात्रा पर ले गईं

2019 में साइमन कोनेकी से तलाक के बाद काम में डूबने के बजाय, एडेल ने अपने शरीर पर काम करने का फैसला किया। उसने उस वर्ष के अंत में, अक्टूबर में ड्रेक के जन्मदिन पर अपने प्रदर्शन से इसकी पुष्टि की, जब वह एक अलग व्यक्ति की तरह दिख रही थी।

गायिका ने कहा था कि अपनी आवाज को अच्छी स्थिति में रखने के लिए उन्हें खुद पर काम करने की जरूरत है। वह स्वस्थ भी रहना चाहती है ताकि वह कोनेकी के साथ अपने बेटे की देखभाल कर सके और उसके लिए एक अच्छी मिसाल कायम कर सके। हालाँकि वह अपने नए शरीर से प्यार करती है, लेकिन एडेल एक आकार शून्य तक पतली नहीं है, क्योंकि वह कभी भी ऐसी चीजों की प्रशंसक नहीं रही है। वह केवल एक ऐसे आकार तक पहुँचने में रुचि रखती है जहाँ उसे स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो अधिक वजन के परिणामस्वरूप हो सकती हैं।

एडेल की अन्य शारीरिक सांख्यिकी

हालांकि उसका वजन हाल ही में मजबूत उतार-चढ़ाव के अधीन रहा है, एडेल का वजन अब लगभग 88 किलोग्राम है और उसका शरीर 40-32-42 इंच (102-81-107 सेमी) है। मामले के आधार पर उसकी पोशाक का आकार अब 16 (यूएसए), 48 (ईयू) या 20 (यूके) है। उसकी ब्रा के आकार के लिए, अंग्रेजी गायिका 36D पहनती है, जबकि उसके जूते का आकार 8 (USA) या 38.5 (EU) है। भले ही गायिका की अधिक पाउंड खोने की कोई योजना नहीं है, वह जिस तरह से अद्भुत दिखती है और उसने अपने शरीर में अधिक आत्मविश्वास भी प्राप्त किया है।