एक फिटनेस मॉडल बनना अभिनय और गायन की तरह एक संभावित आकर्षक और पुरस्कृत करियर हो सकता है। सिंडी लैंडोल्ट ने अपनी तेजतर्रार काया और सक्रिय जीवन शैली के साथ इस तथ्य को साबित कर दिया है कि उनके प्रशंसक उनसे चिपके हुए हैं।

स्विस सुपरवुमन के रूप में बेहतर जानी जाने वाली, सिंडी लैंडोल्ट ने एक ऑनलाइन फिटनेस सनसनी के रूप में एक सफलता हासिल करने के लिए एक लंबा सफर तय किया है। उन्हें न केवल उनके प्रभावशाली एब्स और फिगर के लिए सराहा जाता है, बल्कि उनके जुनून ने उनके हजारों प्रशंसकों को अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम करने के लिए प्रेरित किया है। क्या आप एक फिटनेस मॉडल बनना चाहते हैं? आप जिस मूर्ति को देख सकते हैं, वह हमारी अपनी सुपर मॉडल, सिंडी लैंडोल्ट है।

सिंडी लैंडोल्ट जीवनी, आयु

सिंडी का जन्म 11 जनवरी 1985 को स्विट्जरलैंड के ज्यूरिख के वेटज़िकॉन के एक छोटे से शहर में हुआ था। युवा फिटनेस मॉडल तैराकी, स्नोबोर्डिंग, हाइकिंग और स्कीइंग जैसे बाहरी खेलों के लिए एक मजबूत जुनून के साथ बड़ा हुआ, उसके खेल-प्रेमी माता-पिता, विशेष रूप से उसके पिता, जो लंबी दूरी पर एक प्रसिद्ध स्विस चैंपियन साइकिल चालक थे, के लिए धन्यवाद।

कुछ मामलों में, वह अपने माता-पिता के साथ पहाड़ों में भी भागती थी। पाँच साल की छोटी उम्र में, वह एक जिमनास्टिक टीम में शामिल हो गईं, जहाँ उन्हें खेल की विभिन्न श्रेणियों में प्रशिक्षित किया गया।

इन वर्षों में, उसने भारोत्तोलन और अन्य फिटनेस तकनीकों के लिए एक मजबूत जुनून विकसित किया, और जब वह 16 साल की थी, तब तक वह अपने प्रतिद्वंद्वियों की तुलना में पहले से ही लंबी और अधिक मांसपेशियों वाली थी, जब वह खेल से परिचित हो गई थी।

अपनी काया को और विकसित करने और इस क्षेत्र में अर्हता प्राप्त करने के लिए, सिंडी ने स्विस एकेडमी फॉर फिटनेस एंड स्पोर्ट (एसएएफएस) में दाखिला लिया और विश्वविद्यालय में तीन साल के गहन प्रशिक्षण के बाद, उन्होंने डिप्लोमा के साथ स्नातक किया; इसने उन्हें एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर के रूप में इच्छुक लोगों को प्रशिक्षित करने का दुर्लभ अवसर दिया। उन्होंने स्विट्जरलैंड के ज्यूरिख में अपनी निजी प्रशिक्षण कंपनी की स्थापना की, जहां उन्होंने उन ग्राहकों को प्रशिक्षित किया जिनके शरीर में सुधार करने के लिए एक मजबूत प्रेरणा है।

सिंडी ने न केवल अपना खुद का फिगर विकसित करने के अपने सपने को पूरा किया, बल्कि सोशल मीडिया में भी उन्हें एक बड़ी संख्या में फॉलो किया गया और उन लोगों द्वारा प्यार किया गया जो उन्हें अपना निजी फिटनेस कोच मानते हैं।

आज, एक पेशेवर फिटनेस कोच के रूप में 15 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, सिंडी लैंडोल्ट ने दुनिया भर में कई लोगों के जीवन को छुआ है, जिनमें कुछ प्रसिद्ध हस्तियां भी शामिल हैं जो फिट रहने के लिए भावुक हैं। उनकी प्रशिक्षण वेबसाइट cidnytraining.com उन प्लेटफार्मों में से एक है जिसके माध्यम से वह अपने हजारों ग्राहकों तक पहुंचती है।

प्रशिक्षण के अलावा, स्व-प्रेरित फिटनेस मॉडल अपनी कुछ मोहक छवियों के साथ अपने दर्शकों का मनोरंजन भी करती है। उनका जिम, सेंचुरियन क्लब, अभी भी यूरोप के सबसे विशिष्ट जिमों में से एक है।

पहले और बाद में

सिंडी की वर्तमान उपस्थिति को देखते हुए, किसी को भी आश्चर्य होगा कि वह पहले कैसी दिखती थी और उसे इतनी दूर तक पहुंचने के लिए कितनी ऊर्जा और कड़ी मेहनत करनी पड़ी होगी। सच्चाई यह है कि भारोत्तोलन के लिए सिंडी के जुनून ने उन्हें बॉडीस्पेस की खोज करने के लिए प्रेरित किया, जिसने उन्हें एक फिटनेस मॉडल बनने के लिए आवश्यक दृश्य प्रेरणा दी।

अपने करियर की शुरुआत में, सिंडी लैंडोल्ट ने अपने एब्स को शोल्डर प्रेस, बेंच प्रेस, स्क्वैट्स, रो / चिन और वेट लिफ्टिंग के माध्यम से विकसित करने पर अधिक ध्यान केंद्रित किया। इससे उसे सामान्य मांसपेशियों की वृद्धि हासिल करने में भी मदद मिली। उन्होंने कहा कि डेडलिफ्ट में 20 दोहराव के लिए 175% और स्क्वैट्स में 20 पुनरावृत्तियों के लिए 150% का वजन एक अच्छी तरह से समायोजित शरीर के लिए बनाता है, उसने कहा। यह पूछे जाने पर कि वह शरीर के विकास के इतने अच्छे स्तर को कैसे हासिल कर सकती है, सिंडी ने वजन बढ़ाने वाली पेट की मांसपेशियों की मशीन को श्रद्धांजलि दी, जिसका वह सप्ताह में दो बार उपयोग करती है।

उसके उठाने के आँकड़े हैं: स्क्वाट्स: 20 प्रतिनिधि के लिए 120 किग्रा (264.5 पाउंड) / ट्रैपबार डेडलिफ्ट: 20 प्रतिनिधि के लिए 145 किग्रा (320 पाउंड) / डम्बल शोल्डर प्रेस: ​​30 किग्रा (66 पाउंड) (प्रत्येक हाथ में) 8 प्रतिनिधि / बेंच प्रेस के लिए : 95 किलो (210 एलबीएस) 8 प्रतिनिधि / बेंच प्रेस के लिए

ऊंचाई, पैर, शारीरिक माप

सिंडी के पास एक अद्भुत बॉडी फिगर है। उसके डराने वाले आकार के साथ-साथ उसका आकार और रूप किसी का भी मोह भंग कर सकता है। उनके पैर और पैर उनके शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा प्रतीत होते हैं जो उनके प्रशंसकों को आकर्षित करते हैं। इस खूबसूरत मॉडल के शरीर के निम्नलिखित माप हैं:

कद: 5 फीट 10½ इंच (1.79 मीटर)

शारीरिक माप: 38डीडी-26-36

वज़न: 172 पौंड / 78 किग्रा

शरीर बनाना: पुष्ट

पैर का आकार: ग्यारह

सिंडी लैंडोल्ट के बारे में त्वरित तथ्य